依存症の治し方について徹底解説する

依存症辛いですよね

酒、タバコ、ギャンブル、お菓子、ゲーム、スマホ

様々な依存症に悩む方も多いかと思います
僕自身も依存症に悩むことは多くて

スマホとお菓子

これはまじで依存症になりましたね

毎日、夜遅くまで
スマホを睨み続けて

深夜3時

とかになっていましたから

完全依存症でした

そのせいで一日中だるいし
どうしようも無い状態でしたよ

しかも

依存症って一度ハマるとマジで抜けらんない

依存症から克服するのは
かなり苦労しました

依存症を克服した時の話はこちら

依存症を治す時に絶対に外してはいけない考え方

依存症を治したいと考える時に
必ず無視してはいけない考え方というものがあります

それは

自分の意思に頼らないこと

です

自分の意思に頼った時点で負けです笑

おっしゃいけるぞー!
ってどんなに気合を入れても
依存症は克服することは難しいと思いますよ

依存症を治すために必要なたった一つのこと

依存症を治すために必要なたった一つのこと

それはもう

依存状態のものから離れる仕組みを作ってしまう

ということです

ポイントは
モチベが高い今のうちに
その仕組みを作ってしまうということです

もし、今、

依存症をなんとかしようと感じているのであれば
依存対象となっているものを

捨てる

もしくは手の届かないところに隠してください

そうして
モチベが下がっている時に
触れられなくすることで

依存症は治すことができます

モチベが高いうちに依存物に触れられない仕組みを作って、モチベが低い時に強制的に我慢する

これで依存症は治すことができます

僕がスマホ依存を治すときも

スマホの電源落として

届かないとことにスマホを隠して寝てました

そうすると
どんなにいじりたくても

いじれませんからね

最初は辛いですよ

我慢できなくて、アレルギーが出るかもしれません

しかし、アレルギーが出るのはむしろ良い兆候
それを我慢した先に
依存症克服ができます

頑張りましょう

もし、身体的にあまりにも不調な場合は
お医者さんに薬もらって
眠れるようにするのもいいかも
ですね

僕も昔、睡眠導入剤みたいなの飲んでいた時期ありますよ

結構、効きます

ではでは、皆さんの参考になれば幸いです

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