今すぐ寝たい方はこの方法で1分とかからずお休みください

今すぐ寝たい方へ

今すぐに寝たい

そんな方がまさに今すぐに眠れる方法を紹介する

やることは3つ

・眠れる音楽を流す

もし、自然音が聞こえる寝室なのであればここは無視していい

とにかく、自分が眠りやすい
音を耳に届くようにする

・蒸気でホットアイマスク的なやつで目を覆う

もし持っていないのであれば
タオルを水に軽く浸して絞ってからレンジで1分くらい加熱する

それを目にかける

これで、スマホを強制的にいじれなくするかつ
めちゃめちゃ気持ちよくする

冗談抜きでこれは気持ちがいい笑

そして最後に

・濃い酒をクッといっぱい飲む

ウォッカなど40度から90度近くの酒を飲むといいだろう

それで眠気を誘う

この三点を今すぐ眠りたい方はぜひ実践してみてほしい

うまくすれば
まじで1分もしないうちに夢の世界に行けるから

メンタリストDaiGo監修!睡眠に超効果的なアプリ

最後に

僕がおすすめするメンタリストDaiGoさん監修のの睡眠アプリを紹介する

使い方は以下の通り

もし、効果や効能を詳しく知りたい方は
以下の記事で詳しく語っているので
ぜひ読んでほしい

メンタリストDaiGo監修!今すぐ眠れる快眠アプリ「マインドシャッフル」の感想レビュー

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